Weethetsnel
Heeft 909 instructies gemaakt
Smoothie maken: drie lekkere smoothies op basis van groenten en fruit.
Wil je een gezonde smoothie maken en ben je op zoek naar een lekker recept? In deze instructie worden drie lekkere smoothies gemaakt, zodat je zelf kunt bepalen met welke ingrediënten jij je vitamine en detox drankje wilt bereiden; een groene smoothie op basis van avocado en spinazie, een gele smoothie op basis van mango en sinaasappel of een rode smoothie op basis van bieten, kiwi en banaan.
Geniet van je gezonde, zelfgemaakte shake!
Weethetsnel.nl kan een kleine vergoeding verdienen middels zogenaamde affiliate links in dit artikel.
1. Gele smoothie maken
Snijd de halve mango en de halve wortel in stukken en doe de stukken mango en wortel in de blender. Voeg vervolgens de yoghurt en de verse sinaasappelsap toe. Doe de verse citroensap erbij en mix de ingrediënten in de blender goed door elkaar.Geniet van je gele smoothie drankje!
2. Rode smoothie maken
Snijd de rode biet in stukken. Doe de biet samen met een in stukken gesneden (halve) banaan in de blender. Voeg de in stukken gesneden kiwi en het verse citroensap toe. Doe tenslotte het sinaasappelsap erbij en mix alles in de blender tot een mooie, gladde smoothie.3. Groene smoothie maken
Snijd de avocado in stukken en doe deze in de blender. Voeg de spinazie en de in stukken gesneden selderij toe en doe het water erbij. Pers de limoen uit en voeg het limoensap en de honing toe aan de overige ingrediënten. Even mixen en... klaar is je groene smoothie!4. Smoothies serveren
Doe de smoothies in een mooi hoog glas, steek een rietje erin en garneer je gezonde smoothie naar wens met aan de rand van het glas bijvoorbeeld een blaadje munt of schijfje citroen. Geniet van je heerlijk romige en gezonde shake!Misschien ook interessant:
www.dekeukenvanlidl.be
Recept: instructievideo Lidl.be Youtube
Afbeelding: printscreen video Lidl.be
https://pixabay.com/nl/photos/smoothies-sap-glazen-papierhalm-4951260/ (Afbeelding van silviarita via Pixabay)
