nicole
Heeft 103 instructies gemaakt
Gezond ontbijt: yoghurt met speltmuesli, frambozen, banaan en kokos.
Een gezond ontbijt hoeft niet veel tijd te kosten. Dit recept heb je in een handomdraai gemaakt en is een heerlijke start van je dag. Door het gebruik van biogarde yoghurt, zorg je ervoor dat je darmflora in balans blijft. De speltmuesli is goed verteerbaar en de vruchten zorgen voor de nodige extra vitaminen. Kortom: een puur en gezond ontbijt waarmee je lichaam blij zal zijn en waar je de nodige voedingsstoffen uit haalt. Een 'goede morgen' voor een vitale start van je dag.
1. Yoghurt als basis
Doe in een kommetje de biogarde yoghurt als basis, zoveel als dat naar jouw behoefte lekker is.2. Muesli toevoegen
Voeg een paar eetlepels speltmuesli toe.3. Fruit toevoegen
Was (voorzichtig) de frambozen, bramen, aardbeien of ander fruit naar keuze. Snijd de banaan in plakjes. Voeg nu het gewassen fruit en de banaan toe en maak er een kleurrijk geheel van bovenop je yoghurt en muesli. Tenslotte kun je het geheel afmaken door wat kokossnippers, kokosrasp, cacaonibs of gojibessen toe te voegen. Als je wilt kun je jouw yoghurt ontbijt met wat blaadjes verse munt garneren. Je hebt nu een gezond en kleurrijk ontbijt voor je staan boordevol voedingsstoffen! Eet smakelijk.4. Optioneel: honing
Liever wat zoeter? Optioneel kun je nog een eetlepel honing toevoegen aan de yoghurt. Honing bevat veel goede voedingsstoffen dus dit is relatief een gezonde zoetmaker.Misschien ook interessant:
https://pixabay.com/nl/photos/ontbijt-muesli-gezond-korrel-bes-1209260/ (Afbeelding van Free-Photos via Pixabay) [afbeelding]
nicole
Heeft 103 instructies gemaakt
Lekkere gezonde recepten
(14 instructies)
van nicole
