Probeer je zwanger te worden? Het is belangrijk om op een aantal dingen te letten na je ovulatie. Dit vergroot allereerst de kans op bevruchting en bovendien helpt het je bij het maken van een gezond kindje. Deze instructievideo geeft je wat bruikbare tips om zwanger te worden.
Handleiding
1. Gezonde levensstijl
Een gezonde levensstijl vergroot je kans op een zwangerschap. Dit draagt voor de bevruchting al bij aan de gezondheid van je toekomstige kindje. Gezond eten en veel bewegen is daarom een aanrader. Eet vette vis en beperk het aantal kopjes koffie dat je per dag drinkt. Drink geen of weinig alcohol en rook niet. Vanaf het moment van de kinderwens, wordt het slikken van foliumzuur aanbevolen. Gebruik het foliumzuur van ongeveer vier weken voor de bevruchting t/m acht weken na de bevruchting. Probeer vooral veel te bewegen om zowel je conditie als je botten en spieren op pijl te houden.
Bronvermelding
Wikipedia; predictor.nl
Wist je dit?
Na ongeveer zestien weken kan de zwangere vrouw de baby voelen bewegen (schoppen). Bij een tweede en latere zwangerschap voelt of herkent de vrouw dit vaak wat eerder dan bij de eerste zwangerschap, omdat ze nu weet hoe dat aanvoelt.
