Bewaar deze instructie in een nieuwe afspeellijst of selecteer een bestaande.

Afspeellijsten zijn ook zichtbaar voor andere gebruikers

Bestaande afspeellijsten

WeetHetSnel gebruiker Hans

Hans
Heeft 77 instructies gemaakt

Hoe kun je je schaatstechniek verbeteren? Een goede balans.

Omschrijving

Een goede schaatstechniek kun je leren. Ook voor een gevorderde schaatser is techniek belangrijk om bij het schaatsen optimaal te presteren. Enkele belangrijke schaatstechnieken zijn onder meer bijhaal, balans, afzet, timing, plaatsing en houding. Zeker als je schaatsen al weer langere tijd in het vet liggen is het handig de schaatslessen weer even op te halen voordat je het ijs opgaat. In deze instructievideo wordt met duidelijke beelden in het kort getoond hoe een goede balans ontstaat. In de geschreven handleiding kun je de belangrijkste punten beknopt nalezen. Op naar die elfstedentocht!
Bron: DuosportTube

Handleiding

1. Het ideale uitgangspunt

Het ideale uitgangspunt voor een goede balans ontstaat door je schaats goed onder je lichaams zwaartepunt te plaatsen.

2. Bovenlichaam en heup tegelijk inzetten

Houd je bovenlichaam lang genoeg vast boven je schaats, zodat bovenlichaam en heup tegelijk worden ingezet.
Als je je bovenlichaam te vroeg de andere kant opstuurt, val je als het ware van je schaats af!
Tips of opmerkingen? Plaats deze hier!