Hans
Heeft 70 instructies gemaakt
Hoe kun je je schaatstechniek verbeteren? De afzet.
Een goede schaatstechniek kun je leren. Ook voor een gevorderde schaatser is techniek belangrijk om bij het schaatsen optimaal te presteren. Enkele belangrijke schaatstechnieken zijn onder meer bijhaal, balans, afzet, timing, plaatsing en houding. Zeker als je schaatsen al weer langere tijd in het vet liggen is het handig de schaatslessen weer even op te halen voordat je het ijs opgaat. In deze instructievideo wordt met duidelijke beelden in het kort een goede afzet getoond. In de geschreven handleiding kun je de belangrijkste punten beknopt nalezen. Op naar die elfstedentocht!
Weethetsnel.nl kan een kleine vergoeding verdienen middels zogenaamde affiliate links in dit artikel.
1. De houding van schaats en been
Plaats je schaats en been schuin ten opzichte van het ijs op het moment van afzetten. Zorg er daarnaast voor dat je schaats iets terugstuurt aan het einde van de afzet.
2. Een betere afzet krijgen
Om een betere afzet te krijgen kun je het bovenlichaam wat langer boven de sturende schaats houden. Je schaats stuurt dan langer en verder in, waardoor je meer druk voor de afzet krijgt.Misschien ook interessant:
>> Hoe kun je het juiste ritme aanhouden bij het schaatsen?
>> Schaatstechniek verbeteren: de bijhaal.
>> Zo zorg je voor de juiste timing bij het schaatsen.
https://youtu.be/UM9tyESMFPg (Door: Duosport, d.d. 20-07-2011) [instructievideo & inhoud instructie]
Afbeelding: printscreen video Duosport.
http://www.natuurijswijzer.nl/nordic-skating/elfstedentocht/ (Door: Natuurijswijzer, z.d.) [weetje]
