Hans
Heeft 70 instructies gemaakt
Hoe kun je je schaatstechniek verbeteren? De bijhaal.
Een goede schaatstechniek kun je leren. Ook voor een gevorderde schaatser is techniek belangrijk om bij het schaatsen optimaal te presteren. Enkele belangrijke schaatstechnieken zijn onder meer bijhaal, balans, afzet, timing, plaatsing en houding. Zeker als je schaatsen al weer langere tijd in het vet liggen is het handig de schaatslessen weer even op te halen voordat je het ijs opgaat. In deze instructievideo wordt met duidelijke beelden in het kort een goede bijhaal getoond. In de geschreven handleiding kun je de belangrijkste punten beknopt nalezen.
Weethetsnel.nl kan een kleine vergoeding verdienen middels zogenaamde affiliate links in dit artikel.
1. Het tempo
Schaats in een gelijkmatig tempo en zorg dat je bijhaal goed onder je lichaam komt.2. Het boven- en onderbeen
Laat je bovenbeen mooi verticaal hangen en houd je onderbeen voldoende opgetild om een optimale ontspanning in je voet te krijgen.Misschien ook interessant:
>> Hoe kun je het juiste ritme aanhouden bij het schaatsen?
>> De afzet bij het schaatsen verbeteren.
>> Zo zorg je voor een juiste timing bij het schaatsen.
Bron: DuosportTube; natuurijswijzer.nl
