nicole
Heeft 103 instructies gemaakt
Hoe kun je een goede voetmassage geven?
In deze video wordt uitgelegd hoe je een goede voetmassage kunt geven. Zowel de theorie, als de techniek worden doorgenomen. Altijd al willen leren masseren, maar geen zin in een cursus met onbekenden? Haleakala heeft 11 speciale instructie dvds voor thuis ontwikkeld. Meer informatie op de website.
Handleiding
1. Het aanbrengen van de massage olie
Verdeel de massage olie over beide handen en verwarm je handen.2. De bovenkant van de voeten
Wrijf met je handen over de bovenkant van de voeten vanaf de tenen rustig omhoog naar de enkels en weer terug langs de buitenkant van de voeten.3. De tenen buigen
Zet je handen als een nijptang om de tenen en buig ze voorzichtig naar achteren en weer naar voren.4. De onderkant van de voeten
Begin aan de onderkant van een voet bij de hiel. Vouw om iedere kant van de voet een hand met de duim op de voetzool. Masseer met je duimen de voetzool van binnen naar buiten waarbij je langzaam omhoog gaat tot de tenen en dan weer terug.
Bronvermelding
www.haleakala.nl
Wist je dit?
De menselijke voet bestaat uit 26 afzonderlijke beenderen, 33 gewrichten, 107 ligamenten en 19 spieren en pezen waarmee de bijzonder ingewikkelde bewegingen gemaakt worden om te kunnen lopen (bron: wikipedia.org)
nicole
Heeft 103 instructies gemaakt
Gerelateerde afspeellijsten
Gerelateerde instructies
Massage
(2 instructies)
van Sharinaaax
