nicole
Heeft 103 instructies gemaakt
Hoe kun je een zittende rugmassage geven? Deel 2.
In deze instructievideo wordt tips, technieken en richtlijnen gegeven voor het toepassen van een zittende rugmassage. Deze video is het vervolg op de video Deel 1, waarin het eerste gedeelte wordt vertoond van hoe je een goede zittende rugmassage kunt geven. Bekijk beide video's voor de complete instructie.
In de geschreven handleiding onder de instructievideo kun je de uitleg over het geven van de rugmassage nog eens rustig nalezen.
Weethetsnel.nl kan een kleine vergoeding verdienen middels zogenaamde affiliate links in dit artikel.
Handleiding
1. Wat algemene richtlijnen
- Als je zelf van positie verandert doe dit dan langzaam en ritmisch.- Zorg dat je in een gemakkelijke, plezierige houding masseert.
- Vraag degene die gemasseerd wordt aan te geven wat hij/zij wel of niet prettig vindt, maar communiceer niet teveel.
2. Waaieren
Zet de rug van je vingers loodrecht naast de wervelkolom en glijd langzaam en ritmisch vanaf de heupen naar boven. Draai bovenaan je handen om, waarbij je contact blijft houden en waaier met je handen naar beneden weer terug. Herhaal dit 3 keer. Bekijk voor de juiste techniek de video.Geef geen druk op de wervelkolom!
3. Rotaties
Maak met de palm van je hand cirkels en geef daarbij druk naar beneden en buiten. Maak zonder druk, maar met contact de cirkel af. Masseer van boven naar beneden en weer terug. Herhaal dit 3 keer. Bekijk ook bij deze stap voor de juiste techniek de video.4. Hoofdmassage
Zet je vingers op het hoofd en maak met de vingers kleine, rustige cirkeltjes op de plaats. Zo verschuif je alleen de hoofdhuid. Herhaal dit 5 keer en behandel zo het hele hoofd.Trek niet aan het haar!
Bekijk ook de video 'Hoe kun je een zittende rugmassage geven? Deel 1'.
Bronvermelding
www.haleakala.nl
