Bewaar deze instructie in een nieuwe afspeellijst of selecteer een bestaande.

Afspeellijsten zijn ook zichtbaar voor andere gebruikers

Bestaande afspeellijsten

WeetHetSnel gebruiker nicole

nicole
Heeft 113 instructies gemaakt

Hoe kun je een zittende rugmassage geven? Deel 2.

Omschrijving

Deze video is het vervolg op de video Deel 1 waarin wordt getoond hoe je een goede zittende rugmassage kunt geven.

Haleakala heeft 11 speciale instructie dvds voor thuis ontwikkeld. Voor meer informatie: zie de website.

Handleiding

1. Wat algemene richtlijnen

- Als je zelf van positie verandert doe dit dan langzaam en ritmisch.
- Zorg dat je in een gemakkelijke, plezierige houding masseert.
- Vraag degene die gemasseerd wordt aan te geven wat hij/zij wel of niet prettig vindt, maar communiceer niet teveel.

2. Waaieren

Zet de rug van je vingers loodrecht naast de wervelkolom en glijd langzaam en ritmisch vanaf de heupen naar boven. Draai bovenaan je handen om, waarbij je contact blijft houden en waaier met je handen naar beneden weer terug. Herhaal dit 3 keer. Bekijk voor de juiste techniek de video.

Geef geen druk op de wervelkolom!

3. Rotaties

Maak met de palm van je hand cirkels en geef daarbij druk naar beneden en buiten. Maak zonder druk, maar met contact de cirkel af. Masseer van boven naar beneden en weer terug. Herhaal dit 3 keer. Bekijk ook bij deze stap voor de juiste techniek de video.

4. Hoofdmassage

Zet je vingers op het hoofd en maak met de vingers kleine, rustige cirkeltjes op de plaats. Zo verschuif je alleen de hoofdhuid. Herhaal dit 5 keer en behandel zo het hele hoofd.

Trek niet aan het haar!

Tips of opmerkingen? Plaats deze hier!