Bewaar deze instructie in een nieuwe afspeellijst of selecteer een bestaande.

Afspeellijsten zijn ook zichtbaar voor andere gebruikers

Bestaande afspeellijsten

WeetHetSnel gebruiker nicole

nicole
Heeft 113 instructies gemaakt

Hoe kun je een goede voetmassage geven?

Omschrijving

In deze video wordt uitgelegd hoe je een goede voetmassage kunt geven. Zowel de theorie, als de techniek worden doorgenomen. Altijd al willen leren masseren, maar geen zin in een cursus met onbekenden? Haleakala heeft 11 speciale instructie dvds voor thuis ontwikkeld. Meer informatie op de website.

Handleiding

1. Het aanbrengen van de crème

Verdeel de massage crème over beide handen en verwarm je handen.

2. De bovenkant van de voeten

Wrijf met je handen over de bovenkant van de voeten vanaf de tenen rustig omhoog naar de enkels en weer terug langs de buitenkant van de voeten.

3. De tenen buigen

Zet je handen als een nijptang om de tenen en buig ze voorzichtig naar achteren en weer naar voren.

4. De onderkant van de voeten

Begin aan de onderkant van een voet bij de hiel. Vouw om iedere kant van de voet een hand met de duim op de voetzool. Masseer met je duimen de voetzool van binnen naar buiten waarbij je langzaam omhoog gaat tot de tenen en dan weer terug.

Tips of opmerkingen? Plaats deze hier!