Bewaar deze instructie in een nieuwe afspeellijst of selecteer een bestaande.

Afspeellijsten zijn ook zichtbaar voor andere gebruikers

Bestaande afspeellijsten

WeetHetSnel gebruiker Hans

Hans
Heeft 78 instructies gemaakt

Hoe kun je je schaatstechniek verbeteren? De plaatsing.

Omschrijving

Een goede schaatstechniek kun je leren. Ook voor een gevorderde schaatser is techniek belangrijk om bij het schaatsen optimaal te presteren. Enkele belangrijke schaatstechnieken zijn onder meer bijhaal, balans, afzet, timing, plaatsing en houding. Zeker als je schaatsen al weer langere tijd in het vet liggen is het handig de schaatslessen weer even op te halen voordat je het ijs opgaat. In deze instructievideo wordt met duidelijke beelden in het kort een goede plaatsing getoond. In de geschreven handleiding kun je de belangrijkste punten beknopt nalezen. Op naar die elfstedentocht!
Bron: DuosportTube

Handleiding

1. De inzet

De inzet moet vrij sterk voorwaarts gericht zijn, recht onder het lichaam, op de buitenkant. Zo heeft je schaats grip op het moment van plaatsen en kun je na de plaatsing in balans verder.

2. De plaatsing

Van de voor- en zijkant gezien is de plaatsing ongeveer onder je lichaamszwaartepunt.

Begin niet te vroeg met de plaatsing!

Zorg dat je goed op de buitenkant plaatst en je in de bocht hangt op het moment van plaatsen.

Tips of opmerkingen? Plaats deze hier!