Wil jij graag een strakkere buik en daarom wat gerichte buikspieroefeningen om je buikspieren te trainen? Bekijk dan deze instructievideo! Hierin toont personal trainer Jesse kort en duidelijk de manier waarop je de fitnessoefening 'twisting crunch' uitvoert. Voor meer uitleg, oefeningen en advies over het verkrijgen van een strakke buik, verwijzen wij je graag naar de langere video 'hoe train je een strakke buik'.
Bron: jessevandervelde.com
Handleiding
AnneEva heeft geen handleiding bij deze instructie geschreven.
Wist je dit?
De musculus rectus abdominis (de rechte buikspier) is een meerbuikige spier die als functie het vooroverbuigen van de romp heeft. De spier loopt van het sternum, de processus xiphoideus en het kraakbeen van de onderste ribben (rib 5-7) naar het os pubis (schaambeen) en de symfyse (bron: wikipedia.org).
