AnneEva
Heeft 49 instructies gemaakt

Hoe kun je je buikspieren trainen? Oefening 'twisting crunch'.

Toevoegingsdatum: 14 dec. 2011

Laatst aangepast: 14 dec. 2011

8486 keer bekeken

Waardering
1

Omschrijving

Wil jij graag een strakkere buik en daarom wat gerichte buikspieroefeningen om je buikspieren te trainen? Bekijk dan deze instructievideo! Hierin toont personal trainer Jesse kort en duidelijk de manier waarop je de fitnessoefening 'twisting crunch' uitvoert. Voor meer uitleg, oefeningen en advies over het verkrijgen van een strakke buik, verwijzen wij je graag naar de langere video 'hoe train je een strakke buik'.
Bron: jessevandervelde.com

Handleiding

Benodigdheden

Sportkleding
Fitnessmatje
Handdoek

fitness buikspieren trainen sporten crunch buikspieroefeningen Afvallen personal training instructies

AnneEva heeft geen handleiding bij deze instructie geschreven.

Wist je dit?

De musculus rectus abdominis (de rechte buikspier) is een meerbuikige spier die als functie het vooroverbuigen van de romp heeft. De spier loopt van het sternum, de processus xiphoideus en het kraakbeen van de onderste ribben (rib 5-7) naar het os pubis (schaambeen) en de symfyse (bron: wikipedia.org).

Tips of opmerkingen? Plaats deze hier!

Deze instructie melden als ongepast

AnneEva
Heeft 49 instructies gemaakt

Gerelateerde instructies