Bewaar deze instructie in een nieuwe afspeellijst of selecteer een bestaande.

Afspeellijsten zijn ook zichtbaar voor andere gebruikers

Bestaande afspeellijsten

WeetHetSnel gebruiker nicole

nicole
Heeft 113 instructies gemaakt

Hoe train je jouw buikspieren? Acht oefeningen voor een complete training.

Omschrijving

Wil jij graag een strakkere buik daarom wat gerichte buikspieroefeningen om je buikspieren en core te trainen? Bekijk dan deze instructievideo! Aan de hand van deze training zul je acht oefeningen leren waarmee jij een plattere buik kunt bereiken. Een complete buikspiertraining die je gemakkelijk zelf thuis kunt uitvoeren.
Bron: jessevandervelde.com

Handleiding

Als je een keer of zes volgens eenzelfde schema hebt getraind, zal je lichaam gewend zijn aan de oefeningen. Hierdoor boek je niet meer dezelfde vooruitgang. Zorg er daarom voor dat je regelmatig varieert in de oefeningen die je uitvoert, de gewichten die je erbij gebruikt en het aantal herhalingen dat je doet.

Tips of opmerkingen? Plaats deze hier!