Bewaar deze instructie in een nieuwe afspeellijst of selecteer een bestaande.

Afspeellijsten zijn ook zichtbaar voor andere gebruikers

Bestaande afspeellijsten

WeetHetSnel gebruiker Hans

Hans
Heeft 78 instructies gemaakt

Hoe kun je je schaatstechniek verbeteren? De juiste houding.

Omschrijving

Een goede schaatstechniek kun je leren. Ook voor een gevorderde schaatser is techniek belangrijk om bij het schaatsen optimaal te presteren. Enkele belangrijke schaatstechnieken zijn onder meer bijhaal, balans, afzet, timing, plaatsing en houding. Zeker als je schaatsen al weer langere tijd in het vet liggen is het handig de schaatslessen weer even op te halen voordat je het ijs opgaat. In deze instructievideo wordt met duidelijke beelden in het kort de juiste schaatshouding getoond. In de geschreven handleiding kun je de belangrijkste punten beknopt nalezen. Op naar die elfstedentocht!
Bron: DuosportTube

Handleiding

1. De juiste houding

Voor de houding geldt over het algemeen hoe dieper en kleiner, hoe beter. Hierbij wordt gekeken naar de hoeken van enkel, knie en heup. De rug is bol, het bekken gekanteld, de knieën naar voren en het hoofd naar beneden.

Om met kleinere hoeken goed te kunnen schaatsen is een toename in kracht en lenigheid nodig!

Als je in andere hoeken schaatst dan dat je gewend bent, zal hierdoor je timing veranderen.

Tips of opmerkingen? Plaats deze hier!