Bewaar deze instructie in een nieuwe afspeellijst of selecteer een bestaande.

Afspeellijsten zijn ook zichtbaar voor andere gebruikers

Bestaande afspeellijsten

WeetHetSnel gebruiker AnneEva

AnneEva
Heeft 51 instructies gemaakt

Hoe kun je push ups doen (jezelf opdrukken)?

Omschrijving

Wil sterkere armen en borstspieren? Deze oefening is ideaal om de borstpieren en triceps te trainen. Aan de hand van de instructievideo zie je hoe je push-ups doet en jezelf dus op de juiste manier kunt opdrukken.
Bron: jessevandervelde.com

Handleiding

Let op: zet je handen recht onder je schouders op de grond, niet te ver naar voren dus!

Tips of opmerkingen? Plaats deze hier!