Bewaar deze instructie in een nieuwe afspeellijst of selecteer een bestaande.

Afspeellijsten zijn ook zichtbaar voor andere gebruikers

Bestaande afspeellijsten

WeetHetSnel gebruiker AnneEva

AnneEva
Heeft 51 instructies gemaakt

Hoe voer je de armtechniek ´shuto-uke´ uit? (karate)

Omschrijving

Shuto-uke is een armtechniek die je gebruikt bij karate. Bekijk de video en je weet precies hoe je deze techniek goed kunt uitvoeren.

Handleiding
Benodigdheden
  • makkelijk zittende kleding

1. Beginpositie

Draai de binnenkant van je linkerhand naar je oor, terwijl je je rechterarm recht naar voren gestrekt houdt.

2. Linkerarm

Draai je linkerhand terwijl je de linkerarm uitstrekt en plaats de hand naar buiten.

3. Linkerarm vervolg

Houd je elleboog naar binnen, en je hand op schouderhoogte. Alsof je iemand groet.

4. Rechterarm

Ondertussen trek je de rechterarm naar binnen, terwijl je de handpalm naar boven draait en je elleboog tegen je zij gedrukt houdt.

Tips of opmerkingen? Plaats deze hier!
Gerelateerde instructies