Hoe voer ik de yoga Zonnegroet B uit?
Omschrijving
Net begonnen met yoga? Het kost best wat tijd voordat je een yoga-houding onder de knie hebt en je weet hoe de oefeningen uitgevoerd moet worden. In deze video wordt een duidelijke instructie gegeven voor het maken van een Zonnegroet.
Handleiding
AnneEva heeft geen handleiding bij deze instructie geschreven.
Wist je dit?
Wist je dat de Zonnegroet oorspronkelijk een ochtendritueel is? Als groet aan de opkomende zon die zijn energie aan de aarde komt brengen. Toch wordt de serie in de praktijk op alle momenten van de dag uitgevoerd. Wanneer hij vijftien tot twintig minuten achter elkaar wordt beoefend, zou de Zonnegroet al een volledig yogaprogramma vormen.
