Bewaar deze instructie in een nieuwe afspeellijst of selecteer een bestaande.

Afspeellijsten zijn ook zichtbaar voor andere gebruikers

Bestaande afspeellijsten

WeetHetSnel gebruiker nicole

nicole
Heeft 113 instructies gemaakt

Groene smoothie: komkommer, zeekraal, sla

Groene smoothie: komkommer, zeekraal, sla
Omschrijving

Groene smoothies zijn erg gezond en heerlijk als ontbijt of voedzaam drankje tussendoor. Een smoothie heb je in een handomdraai klaar. Even de ingrediënten in de blender en mixen maar! Groene smoothies zitten boordevol vitaminen en anti-oxidanten en geven je lichaam een echte oppepper. Er zijn vele variaties op dit drankje mogelijk. Wij geven je graag het recept voor een groene smoothie op basis van komkommer en zeekraal.

Handleiding
Benodigdheden
  • Voor ong. drie ruime glazen:
  • Halve komkommer
  • Handje zeekraal
  • Halve (kleine) krop groene sla
  • Ongeveer 200 ml water
  • Blender (of staafmixer)
  • Optioneel:
  • Citroen

1. Bereiding smoothie

Snijd of scheur de sla. Was de komkommer, de sla en de zeekraal. Snijd de komkommer in grove stukken en doe de sla, komkommer en zeekraal in de blender.

Bereiding smoothie

2. Water toevoegen

Voeg ongeveer 200 milliliter water toe aan de groenten. Mix het geheel op een hoge stand (of smoothie-stand) tot het eruit ziet als een dik sap.

Water toevoegen

3. Citroen toevoegen

Voeg tenslotte naar smaak een vleugje citroen toe door een citroen te halveren en deze licht uit te knijpen boven je smoothie. Uitschenken over de glazen, en klaar is je vitamineboost!

Citroen toevoegen

Als de groenten niet goed mixen en de messen van de blender het geheel niet lekker oppakken, dan kun je iets meer water toevoegen. Vaak lukt het dan wel.

Tips of opmerkingen? Plaats deze hier!