Ditty
Heeft 406 instructies gemaakt
Schoonmaaktips: het ergonomisch wringen van een doekje.
Wringen is erg belastend voor je handen, polsen en ellebogen. Voor mensen met reuma in handen kan het uitwringen van een doekje heel pijnlijk en bijna onmogelijk zijn. Er is echter een ergonomische manier van wringen, waarmee je deze bezigheid bij het schoon maken kunt verrichten zonder je pezen en gewrichten te veel te belasten. Hoe dat werkt kun je zien in deze korte instructievideo. Ook als je nergens last van hebt kun je met deze methode klachten door overbelasting voorkomen. Én, voorkomen is beter dan genezen.
Weethetsnel.nl kan een kleine vergoeding verdienen middels zogenaamde affiliate links in dit artikel.
Handleiding
1. Doekje uitknijpen
Haal het doekje uit het water en ga met je hand langs het doekje om zo het eerste water eruit te halen. Vouw het doekje een paar keer dubbel. Houd je handen recht boven elkaar en knijp het meeste water eruit.Houd je handen goed recht boven elkaar!
2. Doekje uitwringen
Ga vanuit je lichaam met je ellebogen naar voren en zorg dat je handen recht boven elkaar blijven. Wring zo het doekje uit tot klamvochtig.Om deze methode correct toe te kunnen passen is het belangrijk de video goed te bekijken!
Als je op deze manier wringt heb je bijna geen belasting op je pols, je elleboog en op je schouder.
Bronvermelding
www.schoonmaakgoeroe.nl; www.reumafonds.nl
Wist je dit?
Reuma is een chronische aandoening aan gewrichten, spieren en pezen. Bijna 2 miljoen Nederlanders hebben een vorm van reuma. Veel mensen denken dat alleen oude mensen reuma krijgen. Dat is niet zo: 61% van de mensen met reuma is jonger dan 65 jaar. Zelfs kinderen kunnen reuma krijgen.
